Description
最適合新手的百岳，兩天撿四顆《登山實作課程》合歡主峰、東峰、北峰、石門山
自己爬山爬了三年多，帶團帶了一年多，遇過不少狀況，體力不支、韌帶拉傷、抽筋、扭傷等等
有時自己也很匪夷所思，因為真的爬山到現在我是沒有抽筋過跟扭到腳過，但是第一次縱走的時候韌帶有拉傷
這些造成的原因跟如何預防運動傷害，領隊都會一一解答，還有為什麼有些人走那麼快、為什麼有些人走那麼慢，兩天一夜的時候，台灣三六八帶你開始走入山林的懷抱
【報名須知】
下單成功後，24小時內請完成匯款，否則系統會自動取消訂單，自身權益喪失請自行承擔。
付款後，訂單狀態將自動轉為「已付款」，三天內將有專人發送訊息給您，邀請您加入出團群組及安排出團資料填寫後，始為報名成功！
請密切注意您的電子郵件，若未收到，請主動官方line（@taiwan368)和我們確認。
【包團須知】
不限人數可採包團方式詢價，但人數需7的倍數才跟官網同價(每人價格)！
凡是『包團』請私訊『官方line:@taiwan368』， 請勿官網下單!!!!!!!!!!!!!!
『包團』可客製化行程，可指定時間出發、可指定地點接駁、可指定嚮導帶團、可彈性安排行程
詳情請洽『官方line:@taiwan368』為您報價。
僅有『包團』可指定嚮導，不需加價，但採預約制
若需嚮導或專屬攝影師拍攝（附作品集）需另外報價！
【台灣三六八 特色】
1.我們有各式各樣不同程度，適合大家的行程，幾乎每個月都有開團
2.登山課程、百岳登峰、高山湖泊、野溪溫泉、派對系列、新手系列可供大家選擇
3.每位團員都是我們的朋友，讓我們一起從進山到敬山愛山
4.行程中都會分享登山技術、知識以及美麗的文化背景
5.你的安危，我們守護，台灣三六八嚮導群擁有共20張WFR國際野外急救證照 (高級野外急救員Wilderness First Responder）
6.你的權益，我們維護，皆有開立二聯/三聯電子發票，並於出團結束後寄送到你的電子郵件
戶外屬於脆弱的環境嚴禁亂丟垃圾和果皮 , 傾倒廚餘 , 麻煩大家一同愛護美麗的山林，把自己的垃圾裝到垃圾袋並且自行帶下山，如果可以，請帶走更多的垃圾
因登山為團隊活動，若有夥伴發生足以危害生命及安全之狀況，則全隊共進退。如不認同以上事項 , 請勿報名 , 謝謝
【報名前請務必詳閱 條款及細則 ＆ 退換貨政策】
【行程規劃】
Day1
07:30 台中高鐵站集合出發(早餐自理)
(7號出口下樓後右邊玻璃門出去後左轉，抬頭看會面點4即是集合位置，若您是搭07:30抵達的班次，請告知領隊稍等您集合後出發)
11: 00 合歡主峰登山口
12:00 合歡主峰
13:00 主峰登山口 ( 午餐自備 )
13:30 合歡東峰登山口
14:30 合歡東峰
16:00 合歡東峰登山口
17:00 民宿
Day2
04:00 起床
05:00石門山日出
08:00 北峰登山口
10:00 合歡山北峰
13:00 北峰登山口 ( 午餐自備 )
16:00 台中烏日高鐵站
實際活動行程需視當天氣候狀況以及團員狀況、車流量狀況而定，本表僅供參考。
【費用相關】
費用包含：
【交通】代訂台中烏日高鐵站-合歡山兩日包車金額$14000/台(此費用已包含在團費內)
【餐食】Day1晚餐、Day2早餐『發放7-11商品卡』
【住宿】代訂民宿-通鋪$700/人（可接受通舖再下單，也可加價升級套/雅房，民宿有提供盥洗設施，而盥洗用具：洗髮精、沐浴乳、洗面乳、牙刷、牙膏等，請自行攜帶，此費用已包含在團費內。）
【其他】領隊費、登山險、登山教育及故事分享、其他行政等作業支出
【自理】兩日午餐(行動糧)
【裝備說明】
此處所列之裝備一定都要帶齊，因為很重要！
【登山裝備類】
1. 行李大背包可放車上(30-40升)
合歡山為輕裝行程，因此僅需攜帶一個可容納自己所有物品之行李大背包
2.攻頂包＋背包防雨套(15- 20L)
輕裝時可裝保暖衣物、頭燈、求生毯，兩截式雨衣，行動糧，飲用水
3.登山杖(可跟我們租借150/組，也可至品牌商品專區購買)
登山杖可用於平衡重心、減輕身體30%的負擔(陡上、陡下之地形可以更保護你的膝蓋
4.頭燈(120流明以上)及備用電池(可跟我們租借150/個，需自備3顆4號及備用電池)
頭燈請一定要帶，別想說帶支手電筒就好，如果要帶手電筒，麻煩晚餐時間把燈關掉用手電筒吃飯看看，如果覺得很方便你就帶吧
【衣物類】
5.吸濕排汗薄短袖 ( 底層衣 )
請盡量避免穿著純棉材質衣物，吸水力強且不易乾
6.刷毛或化纖或羽絨外套(中層)
羽絨衣是比刷毛(化纖)外套還要保暖的好物，但非常怕水(包含汗水、空氣中的霧氣)，如有攜帶羽絨衣，請勿於行走時穿著，抵達營地後方可穿上。
7.防水防風外套 ( 最外層 )
切記防潑水、防水(Gore-tex)外套通常不完全防水，請多準備一套兩截式雨衣
8.登山褲或壓縮褲
請準備耐磨材質且盡量選用長褲
9. 登山鞋
出發前幾天建議要常穿著，讓自己的腳適應，鞋子盡可能以高筒登山鞋為主，搭配厚長登山襪，能達到保護腳踝以及保暖的效果。
10.遮陽帽
山上紫外線很強烈，時常有人會被曬傷
11.備用衣物
通常登山都是穿一備一，可以的話就一套穿到底，請勿天天換新的一套增加不必要之重量，除非濕到可能導致失溫才會換上備用衣物。
12.兩截式雨衣 ( 不可使用輕便雨衣 )
請務必攜帶雨衣，且必須為兩件式雨衣，不可使用輕便雨衣，亦不建議使用斗篷式雨衣，最簡單的方式是買機車使用的兩件式雨衣，可至機車部品行購買。
13.毛帽
高山頭部保暖佔很重要的角色
14.頭巾，可至品牌商品專區購買
白天使用可吸取大量頭部的汗水，並且比帽子來得更吸濕排汗、透氣快乾，晚上行走時毛帽太熱也可替代做到頭部保暖，多帶一個也可當圍脖使用
15.襪子，可至品牌商品專區購買
建議使用羊毛襪，羊毛纖維本身富有角蛋白，能抑制細菌滋生，達到抗臭的效果，因此長天數的行程走下來也不容易感受到異味。
【其他個人用品】
16.飲用水(水袋或水瓶)
建議攜帶水量最少為1000cc，每人習慣飲用量不一，自行斟酌。因山屋及營地大多僅提供熱水，除了水袋務必攜帶保溫瓶，或耐高溫可密封容器盛裝熱水
17.個人藥品
按照藥事法規定領隊不可提供藥物，請自行準備個人藥品
18.身分證、健保卡等個人證件
請務必記得攜帶可以證明個人身份之證件，此為了用來核對入山之人員身份，如為外籍夥伴，請記得攜帶護照正本。
19.行動電源
山上不能充電，離線地圖gpx也很重要，當迷路的時候會很需要手機電源!
20.牙刷等個人盥洗用品，毛巾可至品牌商品專區購買
山上不可使用清潔劑，例如：洗面乳、牙膏、洗碗精，刷牙以乾刷或使用粗鹽為主，難得有機會體驗當兩天野孩子吧
21.衛生紙
上山上廁所很需要用到的東西!
22.個人午餐
麵包、三明治或飯糰
23.行動糧
巧克力、餅乾、堅果、肉乾、鹽糖
24.拖鞋
走了一整天放鬆你的腳吧！
25.個人衛生用品
常遇過許多女性好朋友突然跑來，大家上山要記得備而不用喔!
26.垃圾袋
請自備垃圾袋，用過的衛生紙、濕紙巾或是衛生棉請務必自行帶走，請勿隨意亂丟，破壞自然生態。如果有心也能盡自己一份力，下山途中隨手撿起路途上所看到的垃圾。
27.求生毯，可至品牌商品專區購買迷路小包
通常會是鋁箔加工材質，可以反射熱能，包著全身可快速達到身體保溫的效果
備註：不管夏季或冬季氣候，高山氣溫還是明顯偏低，做好保暖才不會容易引發高山症。
也因每個人對於溫度的感受不同，請根據自己的身體條件，做好穿著和攜帶衣物的責任。
如所攜帶之裝備不足以完成行程的人，以及對個人或團隊安全有所危害者，領隊嚮導有權要求撤退並陪同之。
【注意事項】
出發前請留意氣象資訊，山區天氣變化多端，早晚以及越往山上溫差越大，穿著建議以洋蔥式穿法。
行進間，除領隊或嚮導有特別安排，請勿超前隊伍自行脫隊，或刻意落後，為了各位夥伴安全，讓領隊及嚮導好好待在身旁。
任何時候如有擔心、害怕、心生疑慮，遇到不敢通過的地形，請告知領隊或嚮導，請他們協助。
初學者如尚不適應登山行程、裝備不熟悉者，切記量力而為，建議背包總重量(含背包本身、行動水、午餐、行動糧)控制在八公斤以下。
請在出發前就多自主訓練，訓練方向請針對心肺和肌力，跑步、游泳、重訓、深蹲。
請審慎評估自身能力才進行報名
此次行程安全為第一考量，落實無痕山林，一起當個友愛大自然的孩子吧！
爬山過程中，如遇身體不適，或有任何情況發生，請盡快告知領隊或嚮導，請勿硬撐而讓自己陷入危險當中。
行程中有任何問題，請隨時告知領隊，我們將盡最大的努力提供最好的服務。
